Alimentacion

Cuando piensas en dejar de comer en exceso emocionalmente, ¿parece un objetivo imposible? No estás solo: Muchas personas que sufren este problema se sienten encarceladas e impotentes. Puede parecer que no puede liberarse de las abrumadoras emociones y hábitos. Pero hay buenas noticias: es un problema tratable. Ser honesto contigo mismo es un primer paso …

Cómo comer para dejar de comer en exceso emocionalmente Leer más »

La dieta y la salud intestinal están muy relacionadas. Evitar los alimentos procesados, los alimentos ricos en grasas y los alimentos ricos en azúcares refinados es extremadamente importante para mantener un microbioma saludable, ya que estos alimentos destruyen las bacterias buenas y promueven el crecimiento de bacterias dañinas. También hay una serie de alimentos que …

4 tipos de alimentos para la salud intestinal Leer más »

Superar el comer en exceso emocional puede parecer abrumador, y se pueden esperar contratiempos. Pero la buena noticia es que hay opciones de estilo de vida que puede hacer para ayudar a superar este problema. La palabra clave es elección: puede elegir seguir un estilo de vida saludable. A veces es útil dividir las cosas …

Opciones de estilo de vida: Aprenda a superar el comer en exceso emocional Leer más »

Este articulo sería una continuación del post anterior ¿Qué causa el trastorno de comer en exceso emocional? Comer en exceso emocional es casi una broma en nuestra sociedad: las películas, los programas de televisión y los estereotipos resultantes hacen que muchos de nosotros nos riamos de cuánto helado se necesita para superar a un novio …

Consejos para superar el comer en exceso emocional Leer más »

Los trastornos emocionales por comer en exceso pueden ser difíciles y devastadores para quienes los padecen. ¿Qué hace que esto suceda? ¿Por qué algunas personas, a sabiendas o sin saberlo, recurren a los alimentos para su comodidad? Aquí hay algunos pensamientos e ideas sobre esas preguntas. El trastorno de comer en exceso emocional es un …

¿Qué causa el trastorno de comer en exceso emocional? Leer más »

Comer en exceso emocional puede parecer una prisión sin salida, y cuando piensa en buscar tratamiento, puede parecer demasiado abrumador para considerar. A veces es útil tener algunos pasos simples y programas de tratamiento claramente establecidos, por lo que no parece tan abrumador. A continuación se incluye una lista de opciones de tratamiento comunes para …

Comer en exceso emocionalmente: saber a dónde acudir Leer más »

Seamos honestos: a los velocistas les gusta comer.  Es posible que incluso hayas escuchado a tus cómplices del rastro decir que esa es la razón por la que corren. Además, todos sabemos que existe una conexión significativa entre el sustento adecuado y la ejecución de nuestro rastro. Sea como fuere, una gran cantidad de nosotros …

Buena nutrición Leer más »