Cómo deshacerse de la gastritis

Cómo deshacerse de la gastritis

La gastritis es la inflamación del revestimiento del estómago, los síntomas más comunes de los pacientes con gastritis son dolor y / o malestar en la parte superior del abdomen.

En casos específicos, el tratamiento médico puede ser apropiado. Principalmente, los antibióticos se utilizan para tratar casos graves de infección por H. pylori.

La mayoría de los demás medicamentos se utilizan para tratar los síntomas de la gastritis, ya que a veces las causas no son abordables.

Por ejemplo, dado que los inhibidores del dolor para tratar otra enfermedad pueden causar gastritis, se pueden usar antiácidos y medicamentos como inhibidores de la bomba de protones / bloqueadores H-2 para reducir los niveles de ácido del estómago y disminuir el debilitamiento del revestimiento del estómago.

En muchos casos, la gastritis se puede controlar a través de la dieta.

¿Qué causa la inflamación del estómago?

Hay muchas causas potenciales de inflamación del estómago. Puede deberse a la dieta o al uso de medicamentos, así como a ciertas afecciones médicas y más.

A continuación, se enumeran algunas de las causas más comunes de gastritis:

  • uso prolongado de ciertos medicamentos, como aspirina e ibuprofeno
  • consumo excesivo de alcohol
  • la presencia de  la  bacteria H. pylori
  • ciertas enfermedades, como  diabetes  o  insuficiencia renal
  • un sistema inmunológico debilitado
  • estrés persistente e intenso que también afecta al sistema inmunológico
  • bilis que fluye hacia el estómago o reflujo biliar

Otras causas alimentarias

La gastritis a menudo es causada por la ingesta de alimentos que agravan la gastritis y sus síntomas.

Los alimentos ácidos y el alcohol son dos de los tipos más comunes de alimentos y bebidas que irritan el estómago con gastritis.

Dado que el cuerpo de cada persona es diferente y reacciona de forma única a una variedad de alimentos, los pacientes que sufren de gastritis pueden beneficiarse de llevar un «diario de alimentos». En este diario, enumeraría todos los alimentos que consumió ese día y destacaría los que empeoraron los síntomas de la gastritis.

De esta manera, puede conectar sus alimentos con sus síntomas en lugar de solo adivinar con su dieta.

¿Cómo se siente la gastritis?

Los síntomas de la gastritis variarán de una persona a otra. Los síntomas comunes incluyen:

  • Ardor o dolor en la parte superior del abdomen que puede empeorar o mejorar al comer
  • Indigestión
  • Náusea
  • Vómitos
  • Sensación de plenitud en la parte superior del abdomen después de comer.

¿La gastritis desaparece?

La gastritis aguda que se ve agravada por ciertos medicamentos o el alcohol puede desaparecer en cuestión de horas. Pero la gastritis crónica puede tardar meses o incluso años en desaparecer si no se trata adecuadamente.

Por ejemplo, si no se toman medidas cuidadosas, la gastritis puede tardar hasta 10 semanas para que los medicamentos antiácidos, como el omeprazol, surtan su efecto completo.

Dicho esto, el alivio parcial de los síntomas, como la clásica «sensación de ardor» de la que se quejan los pacientes, se puede sentir en dos a cuatro semanas.


Cuando la gastritis no se maneja adecuadamente mediante cambios en el estilo de vida, la adición de suplementos y el uso de medicamentos antiácidos, a menudo se producen más daños en el revestimiento y podrían provocar enfermedades más graves.


Remedios caseros para la gastritis

En muchos casos, la gastritis se puede controlar con remedios caseros , específicamente cambios en la dieta.

Los cambios en la dieta para la gastritis se centran en aliviar las causas comunes de la gastritis y pueden ser un tratamiento eficaz para la gastritis.


Tenga en cuenta que la gastritis es una afección grave que debe recibir asesoramiento médico profesional para garantizar que se utilice el mejor curso de acción.


Una dieta para la gastritis

Como se mencionó anteriormente, ciertos alimentos como los picantes, con cafeína, con alto contenido de azúcar y, lo que es más importante, los alimentos muy ácidos contribuyen a la llegada y el desarrollo de la gastritis.

Comer una dieta variada, que incluya alimentos saludables de todos los grupos de alimentos, es importante para ayudar con la gastritis, especialmente consumir suficientes frutas, verduras y alimentos bajos en grasas y ricos en nutrientes.

Los cereales integrales, incluidos el pan, la pasta y el arroz integral, también son beneficiosos. También se recomienda elegir carnes con menor contenido de grasa como el pollo y el pavo.

Llevar una dieta baja en grasas, sal y azúcares añadidos es un tratamiento eficaz para la gastritis a largo plazo.

En estudios anteriores se ha demostrado que la incorporación de alimentos probióticos y de alto contenido de antioxidantes es beneficiosa para la gastritis.  

La regulación de las deposiciones a partir de alimentos como el yogur, la kombucha, las verduras de hoja, el apio, el jengibre, las bayas, las manzanas y especialmente el ajo ayuda a controlar el nivel de la bacteria H. Pylori, una de las principales causas de la gastritis.

Además, debido a sus características antiinflamatorias, el consumo diario de ajo crudo y cocido puede ayudar a prevenir la inflamación del estómago.  

Los alimentos que contienen una rica porción de grasas saludables, proteínas y alimentos ricos en fibra ayudarán a proteger aún más el revestimiento del estómago.

Algunos alimentos excelentes de este tipo incluyen el trigo sarraceno, la mantequilla alimentada con pasto, la quinua, la avena, la carne de res alimentada con pasto, los huevos sin jaulas y el pollo criado en pastos.

Tratamientos de gastritis

Tratamientos alimentarios con la bacteria Helicobacter pylori : el sulforafano, un nutriente que se encuentra en el brócoli, tiene la capacidad de matar a H. pylori en el revestimiento del estómago e incluso funciona en cepas resistentes a los antibióticos. El sulforafano está presente en los brotes de brócoli, coles de Bruselas y coles. Si bien el brócoli contiene sulforafano, los brotes de brócoli son los mejores, ya que contienen hasta 50 veces más que el brócoli maduro. Si obtiene Sulphoraphane de alimentos naturales como el brócoli, asegúrese de masticar la comida lo más finamente posible para extraer la mayor cantidad de Sulphoraphane. También se pueden utilizar suplementos de sulforafano. El ajo también se puede utilizar para combatir la bacteria H. pylori como antimicrobiano y antifúngico. H. pylori también se puede detener con una dieta rica en fibra, así que coma alimentos como apio, col rizada y brócoli.

Deficiencia de B12: la deficiencia de B12 se puede resolver comiendo alimentos que aumentan el umbral del cuerpo para la absorción de vitamina B12, incluidos los probióticos de las especies Lactobacillus y Bifidobacterium. Estos probióticos se pueden obtener consumiendo alimentos como yogur, chucrut y pan de masa madre, pero también están disponibles en forma de suplemento probiótico. La adición de probióticos aumenta la capacidad del estómago para ingerir nutrientes, incluida la vitamina B12, lo que lo convierte en un posible tratamiento para la gastritis que se presenta con anemia perniciosa.  

Medicamentos : los probióticos son la mejor oportunidad para revertir el daño intestinal causado por la deficiencia de vitamina B12, pero aún pueden estar presentes otros síntomas como hinchazón y acidez estomacal. Los alimentos como el jengibre, el vinagre de sidra de manzana, el orégano, el té verde y la piña son buenos para el estómago y alivian ciertos síntomas de gastritis como dolor de estómago, hinchazón y acidez. La vitamina A también es esencial para la reparación del tejido y las membranas del estómago dañadas por la gastritis. Los alimentos que contienen mucha vitamina A incluyen espinacas, hígado, zanahorias, espárragos y frutas como duraznos y albaricoques. Por supuesto, todas estas vitaminas también se pueden obtener tomando un suplemento multivitamínico de forma regular.

Horario de comidas y gastritis

Un último aspecto de la dieta a examinar es la importancia de sincronizar adecuadamente el consumo de alimentos.

Eliminar el consumo de alimentos justo antes de dormir es fundamental.


Una regla general es dejar de comer alimentos y beber solo agua dos horas antes de la hora prevista para acostarse.


Comer comidas más pequeñas con más frecuencia a lo largo del día también es mejor para un estómago débil que comer las tres comidas tradicionales al día. Si sufre de gastritis, pruebe algunas de las sugerencias de dieta y vea si pueden mejorar sus síntomas.

Ya sea que experimente indigestión, o que sufra de gastritis aguda o crónica, vigilar su dieta y seguir el tratamiento dietético adecuado puede mejorar los síntomas.

Puede ocurrir inflamación continua y efectos duraderos si no se toma en serio. Sin embargo, con el plan de tratamiento adecuado, los efectos de la gastritis a menudo se pueden mitigar.          

Si bien estos tratamientos enumerados anteriormente han demostrado ser efectivos, consultar a un médico para obtener un diagnóstico preciso antes de usar la mayoría de los remedios caseros es el mejor curso de acción.

Si usted o un ser querido experimenta síntomas similares a los de la gastritis, puede poner a prueba es info-producto o programar una cita con su médico de confianza o acudir a un centro de atención de urgencia para hacerse la prueba.

La mayoría de los artículos de UnaVidaSaludable.info/ no está destinado a ser utilizado como fuente de asesoramiento medico, legal, comercial, contable o financiero o cualquier material vinculado no están destinados ni deben interpretarse como un consejo médico, ni la información sustituye la experiencia o el tratamiento médico profesional. Para más información haga clic aquí .

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