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Cómo comer para dejar de comer en exceso emocionalmente

Cuando piensas en dejar de comer en exceso emocionalmente, ¿parece un objetivo imposible? No estás solo: Muchas personas que sufren este problema se sienten encarceladas e impotentes. Puede parecer que no puede liberarse de las abrumadoras emociones y hábitos. Pero hay buenas noticias: es un problema tratable. Ser honesto contigo mismo es un primer paso …

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¿Qué es el síndrome del intestino irritable (SII)?

  El síndrome del intestino irritable (SII) o la enfermedad del intestino irritable (EII), también se conoce como colitis espástica, colitis mucosa y colon nervioso. Es una afección crónica o de largo plazo, pero los síntomas tienden a cambiar con los años. El SII puede causar molestias persistentes, pero la mayoría de las personas no experimentarán …

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Su sistema digestivo: 5 formas de apoyar la salud intestinal

os problemas del sistema digestivo como ardor de estómago, gases, hinchazón y estreñimiento reflejan lo que sucede en todo el cuerpo. “A medida que envejecemos, los ciclos naturales se ralentizan y no funcionan tan bien”, dice el gastroenterólogo de Johns Hopkins,  Gerard Mullin, MD Los principales impulsores del cambio en la salud intestinal son los cambios en …

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10 maneras de mejorar la salud intestinal

Estas bacterias, levaduras y virus, de los cuales hay alrededor de 100 billones , también se llaman “microbioma intestinal” o “flora intestinal”. Muchos microbios son beneficiosos para la salud humana, y algunos incluso son esenciales. Otros pueden ser dañinos, especialmente cuando se multiplican. En este artículo, enumeramos 10 formas científicamente respaldadas para mejorar el microbioma intestinal y mejorar …

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