Pérdida de peso: no coma más de lo que puede levantar

Pérdida de peso y  el levantamiento de pesas:



Cuando decidí que iba a escribir este artículo sobre la pérdida de peso, pensé que no recurriría a "expertos", médicos o filósofos clásicos. Entonces, recurrí a ese verdadero sabio de la visión experta y la experiencia de la vida real ... Señorita Piggy. ¿Su consejo de "pérdida de peso"? 


"Nunca coma más de lo que puede levantar". 


Con los malos hábitos alimenticios comemos lo que más no gusta no lo que más nos conviene. ¿No es asi?


No soy un terapeuta de pérdida de peso pero si me considero una persona conocedora del tema y eso gracias a lectura y gran deseo es compartir lo que aprendo y como vendedora de suplemento de vitaminas nutricionales por varios años, he hecho mi parte de "asesoramiento" sobre la pérdida de peso.


En realidad, para cuando tuvieron que venir a verme, mi "consejería" fue muy simple: "Si quieres vivir, es mejor que comiences y sepas como elegir un plan de  pérdida de peso ... inmediatamente".

Por lo general, no le gustó mi consejo. Les aseguré que les gustaría menos una  cirugía de abdomen .
Empeoró. Entonces les digo: "El hecho simple es este: si tienes sobrepeso, estás en peligro".
La gente solo puede llevar tanto consuelo. 

¿Por qué tan directo, preguntas? Hum ... En caso de que no lo entendieras antes, lo diré de nuevo lentamente ... "Si ... tú ... tienes ... sobrepeso, entonces ... TÚ ... estás ... EN ... PELIGRO". Ese es el primero de los cuatro principios sobre la pérdida de peso que tú debes aprender. 


Si la convicción en tu alma no tiene "poder de detención", no hay "pausa" en comer más allá de la seguridad, entonces no estás convencido del peligro suficiente para salvar tu propia vida. Lo sé. Lo he visto mil veces tanto en pacientes de colegas como en hospitales de todo Illinois.

Cada levantador de pesas, por ejemplo, sabe que levantar pesas, ya sea por diversión, entrenamiento deportivo o ventaja competitiva, puede causar lesiones graves o la muerte. Cada levantador de pesas sabe que la única parte realmente saludable del régimen de levantamiento de pesas es la parte cuando descansa. Ahí es cuando el cuerpo se repara a sí mismo.

Si tiene sobrepeso, casi nunca está descansando su cuerpo del peso que está levantando ... el peso que se le atribuye. 

Ese es el segundo punto para aprender sobre la "pérdida de peso". Si tiene sobrepeso, siempre está levantando peso (el suyo) ... y su corazón siempre está trabajando para llevar ese peso. Y sus huesos, músculos y ligamentos llevan siempre más de lo que fueron diseñados para levantar o cargar. Y hay poco descanso para tu cuerpo. La única solución para ti es perder peso ... o algo peor.

¿Qué puedo decir para hacerte comprender cuán grave es realmente este problema?

El plan de pérdida de peso que siempre funciona ... pregunte a cualquier médico.
Adelante ... pregunta a cualquier médico. Ver si estoy equivocado Hay un plan de pérdida de peso que siempre funciona. Pregúntele a su médico al respecto.

Puedo decir que tienes curiosidad por saber de qué se trata. No seas. Nadie está realmente interesado en eso. Entonces, ¿por qué lo sacas? Porque es la única forma en que perderás peso. No importa lo que haga para perder peso, esto es lo que debe hacer para obtener resultados.
Plan de pérdida de peso: consuma menos energía de la que usa. Eso es. Si usa más energía de la que consume, su cuerpo debe quemar el peso para crear la energía que necesita.

Hum ... Se llama matemática básica. Tome menos, consuma más. Resta el peso. Funciona todo el tiempo. Sin excepciones. Pero esa no es la tercera lección para aprender. No. La tercera lección es esto. Llevar a su cuerpo menos energía de la que usa es la única solución que se nos ha dado. No importa lo que haga, fallar en esto, no habrá pérdida de peso.
Apuesto a que estás teniendo una experiencia carismática sobre eso.

Sin embargo, las personas preferirían gastar mucho dinero y exasperación en cualquiera de los siguientes:


  • · Píldoras de pérdida de peso ... incluyendo píldoras de pérdida de peso rápida ... 
  • · Dietas de pérdida de peso de todo tipo ...
  • · Programas de pérdida de peso: a menudo ingeniosos pero que gravan el cuerpo ...
  • · Productos de pérdida de peso tan diversos que es inimaginable ...
  • · La pérdida de peso complementa las maravillas prometedoras ...
  • · Spas de pérdida de peso ...
  • · Pérdida de peso con acupuntura ...
  • · Ejercicios de pérdida de peso ...
  • · Nutrición de pérdida de peso ...
  •  Asesoramiento sobre pérdida de peso ... 
  • · Clínicas de pérdida de peso ... 
  • · Medicamentos para bajar de peso ...  
  • · Recetas de pérdida de peso ...
  • · Pérdida de peso caminando ...
  • · Parches para perder peso ... 
  • · Drogas para bajar de peso ...
  •  Cirugía de pérdida de peso, para aquellos que simplemente no pueden soportar el problema por más tiempo ...


Incluso hay ... "Hipnosis de pérdida de peso". 

¿Otra solución?

No. Pero, hay una Lección Cuatro aquí. Hay algo que debe tomar para protegerse, ya que no va a tomar el plan de pérdida de peso simple dado anteriormente.
De hecho, todos deberíamos estar tomando un nuevo nutriente que, durante dos décadas, los científicos sospecharon que existía, pero se llevó tres premios Nobel en la década de los noventa para probarlo.

La pérdida de peso a menudo se realiza de forma comprometida. Por ejemplo, algunos de nosotros hacemos mucho ejercicio. ¿Sabía que los radicales libres se multiplican fuertemente como resultado directo de sus entrenamientos? La mayoría de suplemento nutricionales  están diseñado para absorber los radicales libres al tiempo que limita su alcance y los efectos dañinos.

Por lo tanto, si se está ejercitando mucho para perder peso, obtenga un régimen de nutrición inmediatamente.

¿Estás reduciendo las comidas u otras restricciones dietéticas? Un suplemento nutricional  debe estar presente para que su cuerpo utilice los nutrientes que ingiere, haga las reparaciones necesarias del tejido y elimine las toxinas de las que debe deshacerse.
Si eso no sucede, es posible que te estés debilitando sin saberlo. Si es así, puede estar perdiendo peso, pero incurrir en peligro para sus tejidos u órganos en otro lugar dentro de usted.
Como dije, si tiene sobrepeso, corre peligro ... en más de un sentido.

Un suplemento nutricional, por cierto, ayuda al cuerpo a perder peso a través de

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