Los Beneficios del ayuno y el comer saludable


No se qué tanto sepas sobre el tema del ayuno pero lo que te puedo contar en este artículo es que no soy un experto en nutrición o un naturopata pero lo que si te  puedo decir es que soy un conocedor del tema ya que mi uno de mis mi grandes hobbies es leer  y aprende cada día. Y cuando digo aprende cada día me refiero tanto a física mental y espiritual mente y quiero compartir lo que he aprendido.
El beneficios del ayuno nos ayuda en esta tres áreas de la vida física menta y espiritual mente ya que son muy importante y que debes tener en cuenta en tu estilo de vida y si no es así ya es  hora que lo tomes en serio porque los beneficios son enormes pero tómalo con calma y despacio no quiero que te  me enfermes por hacerlo apresuradamente.

Al finalizar el articulo te daré unas recomendaciones para que puedas comenzar con los beneficios del ayuno.

Beneficio del ayuno en a la parte física de nuestro cuerpo

Cuando ya comiences hacer parte de tu vida el ayuno te darás cuenta que tu cuerpo se va a sentir más liviano, ligero, claro que al principio vas a perder un poco de peso y eso es saludable de una manera natural (lo cual también es unos beneficios para nuestro bolsillos) ya que tu cuerpo va ah hacer lo posible por tratar de eliminar las toxinas y grasas acumuladas que tenemos e incluso toxinas que podemos haber tenido en nuestro cuerpo por años.
Ya después con la practica cuando ya tomes la decisión de ayunar por 2 días a la semana y comenzar a consumir frutas en tus horas de comida lo cual sería lo ideal comenzaras a sentirte con mas energía- pero todo a su debido tiempo y con calma.



Beneficios del ayuno en la para mental y espiritual 

No sé a qué tipo de religión pertenezca pero lo que si te puede decir que buscar el reino de los cielos es una aventura personal en saber los misterio de nuestro padre celestial. Y lo que quiero decir con esto es que en las escrituras se puede leer que ciertos protagonista o profetas ayunaban de tal manera ciertas religiones y sectas también lo hacen-

Los beneficios del ayuno en la parte mental y espiritual pueden ser bastante poderoso. Ya que tranquiliza tu mente y tu pensamiento lo diré de esta manera los trata de poner en orden y en nivel de amor te hace sentir un poco más sensible y en nivel de vibración tu cuerpo aumenta. Claro para este tema lo escribe en otro artículo hay te envió un video para tenas una idea.



Recomendación para comenzar con el ayuno y mejor tu estilo de vida.

Si eres nuevo en este tema del ayuno lo que te puedo recomendar es que lo tomes con calma y lo tomes enserio ya que los beneficios son grandiosos y maravilloso tanto física menta y espiritual mente.
  • Esto lo aprendí en  un unos de libros de Deppak chopra  Energia si limites    es que empieces  pór lo menos una vez a semana en vez de comer  de la forma natural que lo haces lo remplaces por batidos nutricional o yogur que un  día a la semana solo  consumas batido claro  lo puedes acompañar con una tostada   al principio,  después de varias semana el cuerpo te dira  decir cuando estarás listo para tu primer ayuno.
  • Trata en lo posible o mejor dicho de esta manera aunque te sueno algo raro y muy estraño es que  dejes de consumir comer  o por lo menos comiences con el cambio de consumir comida kosher ya que hoy en día está comprobado que consumir carne de red no lo es en nada beneficios para la salud.
  • Otra recomendación que te daría es que poco a poco también dejes de consumir los jugos embotellados o las bebidas gaseosas que vende en las grandes tiendas y supermercado que no son para nada saludable y eso lo has de saber tu muy bien. Eso entorpece nuestro organismo.
  • Debes en cuando tomate el tiempo para consumir agua con limón y tratas en lo posible en hacerlo para te tu estilo de vida serio lo genial ya también sus beneficios son increíble.

Al fin y al cabo la grandes compañías alimenticias, la elite y los que nos gobiernas bajo las sombras han logrado que la humanidad  se aleje de nuestra madre tierra y que no consumas los alimento que ella nos  lo cual son lo más saludable que puede haber.

Así que es hora de despertar física menta y espiritual mente y tomar el cambio de nuestra vida lo necesitamos y nuestra madre tierra también.

Estate pendiente del blog porque seguiré con mas artículos relacionados con el tema de la importancia del ayuno y una vez escuche 
 “salud te deseo todo lo demás depende de ti.”


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