Preocuparse por el bien de la preocupación


Imagen despertando en medio de la noche, aterrorizada de que algo va a pasar, aunque su esposa esté cómodamente dormida a su lado, su hija está metida en la cama, acaba de ser ascendida, y sus finanzas están en su mejor momento en años. Preocuparse por algo en tal situación es bastante antinatural, lo que solo agrava las preocupaciones de las personas que se despiertan en esas condiciones. Los momentos que causan temor y ansiedad indebidos como este, de acuerdo con las estadísticas, en realidad están en aumento, incluso cuando la calidad del nivel de vida de la persona promedio parece estar subiendo.




Cosas como el miedo y la ansiedad son reacciones naturales a las que los humanos recurren cuando están amenazadas en algún sentido, ya sea física, emocionalmente o de otra manera. El miedo es una respuesta natural para cualquier cantidad de cosas que pueden ocurrir en la vida cotidiana. Por lo general, se manifiesta cuando hay una amenaza o una amenaza percibida, pero cada vez más personas experimentan miedo que no tiene ninguna causa. Esto no es como la fobia, que debe desencadenarse por algo que haya causado a la persona alguna forma de trauma en el pasado, pero algo que puede ser mucho peor. Cada vez más personas admiten que, a pesar de la falta de causas reales de preocupación y preocupación, no pueden evitar sentirse como si algo estuviera yendo horriblemente mal.

Varias personas comienzan a mostrar signos de preocupaciones y preocupaciones infundadas, a menudo incluso después de explicarse a sí mismos que no hay nada de qué preocuparse. La mayoría de las personas puede entender los sentimientos de ansiedad cuando hay algún tipo de problema en el horizonte. Las personas esperan psicológicamente que sucedan cosas cuando hay signos que indican que tal cosa está sucediendo, pero eso no explica por qué cada vez más personas comienzan a tener episodios de ansiedad cuando no hay nada de malo en las cosas tal como están. Como se mencionó anteriormente, esta preocupación indebida a veces puede agravar el problema, haciendo que las cosas parezcan peor de lo que realmente son.

Según algunos psicólogos, las personas se han condicionado a esperar una "caída" siempre que la vida sea buena, lo que refleja la forma en que funciona una montaña rusa. Esta mentalidad de "lo que sube, debe bajar" a veces es vista por algunos como una buena forma de suavizar el golpe si (o cuando) ocurre un evento negativo importante. Sin embargo, desde un punto de vista psicológico, no se trata de hacer sentadillas y, lo que es peor, en realidad puede evitar que alguien disfrute de las cosas positivas de la vida. El hecho de que este problema realmente no necesite ningún tipo de disparador concreto o especial (incluso el simple hecho de despertarse en mitad de la noche sin motivo puede causar un ataque de preocupación) hace que sea mucho más difícil de manejar.

Algunas personas agradecen la preocupación y la incertidumbre que esto conlleva, al verlo como una especie de motivador retorcido para hacer las cosas y asegurarse de que todo esté en su lugar. Sin embargo, esto no es aconsejable porque puede causar un daño incalculable al bienestar psicológico y fisiológico de una persona. Algunos casos extremos muestran que involucrarse en esto demasiado puede dar lugar a una serie de trastornos de salud mental, entre los que no está el menos importante es la paranoia. También es notable el hecho de que las personas que se preocupan tanto tienden a visitar al médico con más frecuencia que las personas que generalmente están tranquilas y relajadas.

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