Dieta saludable para su hijo


Es la creencia de la mayoría de los padres que los niños comen una dieta relativamente saludable, pero si no, levantan las manos y se dan por vencidos. A los niños se les aplican multivitaminas. Aunque esto no es algo malo de hacer, muchos niños piensan que son golosinas, especialmente ahora que vienen en dulces gomosos, gumballs y personajes lindos de animales y dibujos animados.


Esto es extremadamente grave porque si están al alcance de los niños, podrían estar tomando más de lo que usted sabe. Si existe la posibilidad más remota de que su hijo haya ingerido demasiados, llame inmediatamente a Poison Control y llévelos a la sala de emergencias.


Si su hijo sufre una sobredosis de multivitaminas con hierro, su hijo podría enfermarse gravemente o morir. Toda clase de medicamentos debe mantenerse fuera del alcance de los niños. Si cree que su hijo los necesita, las multivitaminas genéricas están bien, pero en su mayor parte, los niños obtienen muchas de sus vitaminas en sus dietas.

Si su hijo es alérgico a los productos lácteos o no los va a comer, el calcio tendrá que provenir de otras fuentes. Una consulta con el pediatra de su hijo es importante. Una vitamina diaria es todo lo que un niño necesita, incluso si su dieta ha sido cuestionable durante esa semana.

La absorción de otras vitaminas podría bloquearse si hay demasiada vitamina. Por ejemplo, demasiado calcio puede prevenir la absorción de otras vitaminas como el hierro. La elección de alimentos saludables no es una prioridad para los niños, ya que se espera que le dé vitaminas a su hijo hasta bien entrada la adolescencia.

Antes de comprar vitaminas, debe saber que las opiniones sobre las vitaminas con hierro para los niños varían mucho. Una creencia es que, de hecho, deberías estar dando vitaminas con hierro. Otra filosofía es que nunca un niño debe recibir vitaminas con hierro.

En la infancia, mi propio hijo mostró signos de deficiencia de hierro cuando era un bebé. Siempre consulte con el médico de su hijo; El doctor de mi hijo lo puso en vitaminas fortificadas con hierro y ahora está saludable. Una enfermedad llamada Hemocromatosis es causada por demasiado hierro en la sangre.

El hierro se vuelve inutilizable por el cuerpo y no se elimina fácilmente del cuerpo. Casi siempre es una enfermedad mortal y puede causar problemas de salud graves. El calcio ayuda a formar huesos y músculos fuertes y es una parte muy importante de la dieta de su hijo.

El calcio es un mineral Los niños que comen helado, yogurt y queso o que beben leche generalmente obtienen suficiente calcio de sus dietas. A algunos no les gustan los productos lácteos, y otros son alérgicos a ellos. Los niños pueden recibir ayuda para obtener lo que necesitan al consumir jugos fortificados con calcio, cereales y vitaminas.

Beber agua del grifo tratada con flúor y agua embotellada y / o usar pasta dental fluorada es suficiente para la mayoría de los niños. Su hijo no debe recibir suplementos de fluoruro sin consultar con su pediatra. Los dientes de su hijo podrían mancharse permanentemente si reciben demasiado flúor.

Esto derrota por completo, el propósito del tratamiento del agua y el uso de pasta de dientes para proteger los dientes de su hijo. Las multivitaminas para bebés en forma líquida están disponibles y generalmente se administran con un cuentagotas.

Las gotas contienen vitaminas A, C y D y pueden haber agregado hierro. También pueden tener otras vitaminas y minerales como tiamina, niacina, riboflavina y vitamina B-12. Las vitaminas para niños masticables están disponibles en forma de personajes de dibujos animados y / o animales. Ahora las vitaminas están disponibles en gummi candy y chicles.

Intente comprar vitaminas de bola de goma o personajes de dibujos animados si a su hijo le resulta difícil tomar vitaminas. Su hijo siempre debe ser supervisado mientras toma sus vitaminas. Mi hijo nunca puede tomar sus vitaminas por sí mismo, se las doy.

Él puede o no tomarlo o podría tomar demasiados. Las vitaminas para niños podrían ser algo muy bueno, pero un exceso de algo bueno podría ser fatal. No deben dejarse al alcance de los niños. Comer lo correcto no es la principal prioridad de su hijo, por lo que darle vitaminas puede compensar parte de eso.

Los ajustes a la dieta del niño siempre deben discutirse con el pediatra de su hijo, es mejor pecar de cauteloso. Está bien tener formas divertidas, pero su hijo podría pensar que son dulces y deben mantenerse fuera del alcance de los niños o encerrados en un armario.

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