Multi Vitaminas y Minerales mejorar la calidad de la Salud

Las personas se les ofreció multi-vitaminas porque vivían vidas muy ocupadas. El concepto de una pastilla era muy popular y parecía ser suficiente para hacer que las personas se sientan seguros de que estaban haciendo todo lo posible para mantener su salud. Hay diferencias que se encuentran en multi-vitaminas y algunos de estos beneficios pueden hacer un cuerpo más justicia y mejorar la calidad de sus vidas si se toma en dosis suficientes.

La mayoría de la gente pensaba que un multi-vitamina que contiene una vitamina del complejo B y vitaminas C y E, estaban seguros de que se les dará la energía que necesitaban para llevar a cabo la actividad deportiva a una tasa de rendimiento más alto. A continuación, se encontraron con que algunos multi-vitaminas no ofrecen suficiente potasio o calcio suficiente para ayudar a los huesos para ser más fuertes músculos o dar la destreza que necesitaban sin calambres en el medio de la noche.

Ahora los consumidores pueden disfrutar de tomar multivitaminas que contienen más de 50 vitaminas y minerales, y saben que estas sustancias naturales mejorarán la condición de sus partes del cuerpo y mejorar la calidad de vida, porque la gente se siente mejor después de tomar ellos por un corto tiempo. En el pasado, la gente tenía que tomar multivitaminas durante al menos seis meses antes de que pudieran decir a pequeñas diferencias de mejora para su salud.

Algunas personas toman una multivitamina porque saben que ayudará a aumentar su metabolismo. Cuando esto ocurre, las personas son propensas a perder peso y esto hace que el multivitamínico una de las formas más baratas de la pérdida de peso en el mercado, cuando se combina con un programa de ejercicios. Multi-vitaminas y minerales también han permitido a la gente a disfrutar de una variedad de alimentos que ellos saben que no son saludables.
Por las buenas prácticas de brezo, la gente ha metido en una rutina diaria de tomar vitaminas y minerales con el desayuno. Para aquellos con una vida muy ocupada, vitaminas y minerales vendedores han empaquetado inteligentemente una gran cantidad de vitaminas y minerales en los paquetes que se pueden tomar durante todo el día. Un multivitamínico podría tener todos estos nutrientes y proporcionar un método más simple de tomar vitaminas.

La Administración de Drogas y Alimentos requiere vitaminas para ser envasados ​​con etiquetas que dan una descripción detallada de cada vitamina dentro de un paquete. Algunos multi-vitaminas se procesan de manera diferente a otros en el estante y no ofrecerán vitaminas de buena calidad que están llenos de nutrientes. La dosis en algunas botellas de multi-vitaminas podría estar bajo lo que las Administraciones de Drogas y Alimentos dice que es el requisito mínimo diario.

Cuando multi-vitaminas se refiere, los consumidores no deben confiar en el nombre para asegurarse de que obtener las vitaminas y nutrientes que necesitan cada día. Tienen que hacer algunas comparaciones y leer las etiquetas antes de seleccionar el multi-vitamina que se adapte a sus necesidades de salud mejor. La gente necesita multi-vitaminas que estimulan el metabolismo y ayudan a estimular el sistema inmunológico. También debe haber generosas cantidades de vitaminas y minerales en la botella que asegurará una buena salud.

Debe tomar suplementos de vitaminas? Descubre aquí toda la información que necesita
 
“Todo el que tiene en el pasado comido azúcar, harina blanca, alimentos enlatados o tiene
alguna enfermedad de deficiencia. . . “.
Dado que las vitaminas se producen en todo el material orgánico, algunos contienen más de una vitamina que otro y en cantidades mayores o menores, se podría decir que si usted se comió los alimentos “correctas” en una dieta bien balanceada, se llega a alt las vitaminas que necesita .
Y es probable que tenga razón. El problema es que muy pocos de nosotros somos capaces de organizar esta dieta mítica. Según el Dr. Darnel T. Quigley, autor de La desnutrición Nacional, “Todo el que tiene en el pasado comido azúcar procesada, harina blanca, alimentos enlatados o tiene alguna enfermedad de deficiencia, la extensión de la enfermedad en función del porcentaje de tales alimentos deficientes en la dieta “.

Debido a que la mayoría de los restaurantes tienden a recalentar los alimentos o mantenerlo caliente
bajo lámparas de calor, si con frecuencia come fuera se corre el riesgo de Vita-
min deficiencias A, B1 y C. (Y si usted es una mujer entre las
edades de 13 y 40 años, es probable que le costará este tipo de comedor de ahorro de trabajo
muy valiosa de calcio y hierro).

La mayor parte de los alimentos que comemos se han procesado y empobrecido en nutrientes.
Tome panes y cereales, por ejemplo. Prácticamente todos ellos a encontrar en los supermercados de hoy en día son ricos en hidratos de carbono, pero nada.

“Pero ellos se enriquecen!” Usted dice. Está escrito a la derecha en la etiqueta:
Enriquecido.

¿Enriquecido? Por enriquecimiento se entiende la sustitución de nutrientes en los alimentos que una vez que los contenían pero a causa del calor, el almacenamiento, y así sucesivamente ya no lo hacen.
Foods, por lo tanto, son “enriquecido” con los niveles encontrados en el producto natural antes de procesar. Por desgracia, las normas de enriquecimiento dejan mucho que desear nutricionalmente. Por ejemplo, el nivel de enriquecimiento para el blanco harina es reemplazar los veintidós nutrientes naturales que se eliminan con tres vitaminas del complejo B, vitamina D, calcio y sales de hierro. Ahora realmente, para el sostén de la vida, que parece un palo bastante endeble.
Creo que se puede ver por qué mi sentimiento acerca de tomar suplementos es clara.

Detalles acerca de las vitaminas Suplementos


Petróleo vs seco o solubles en agua
 
Las vitaminas liposolubles, como la A, D, E y K, están disponibles y aconsejable en forma “seca” o solubles en agua para las personas que tienden a tener dolor de estómago de aceite, para los que sufren de acné o cualquier persona con una enfermedad de la piel donde no se aconseja la ingestión de aceite, y para la dieta que han cortado la mayor parte de la grasa de sus comidas. (vitaminas liposolubles necesitan grasa para una correcta asimilación. Si estás en una dieta baja en grasa y tomar la a, D, e, o suplementos, le sugiero que utilice la forma seca.)
Sintética vs natural e Inorgánica Orgánica vs.
Las vitaminas sintéticas podrían ser menos propensos a molestar a su presupuesto, pero no el estómago.
Cuando se toma  si hay una diferencia entre sintético y vitaminas naturales, suelo decir una sola, y eso es para ti. Aunque las vitaminas y los minerales sintéticos han producido resultados satisfactorios, los beneficios de las vitaminas naturales, en una variedad de niveles, superarlos. El análisis químico de los dos podría parecer la misma, pero hay más a las vitaminas naturales porque hay más de esas sustancias en la naturaleza.

Sintética de la vitamina C es sólo eso, ácido ascórbico y nada más. Natural C de escaramujos contiene bioflavonoides, todo el complejo C, que hacen que la C mucho más eficaz.

La vitamina E natural, que puede incluir todos los tocoferoles, no sólo alfa, es más potente y mejor absorbido que su doble sintético.

Según el Dr. Theron G. Randolph, observado en alergias: Una sustancia derivado sintéticamente puede causar una reacción en una persona químicamente susceptible 

cuando se tolera el mismo material de origen natural, a pesar de las dos sustancias que tienen estructuras químicas idénticas.


Por otro lado, las personas que son alérgicas al polen podrían experimentar una reacción no deseada a una vitamina C natural que tenía posibles impurezas de polen.

Sin embargo, como muchos que han intentado ambos pueden atestiguar, hay menos gas y trastornos trointestinal con suplementos naturales, y muchas menos reacciones tóxicas cuando se toma en dosis superiores a las recomendadas.

La diferencia entre inorgánico y orgánico no es el mismo que el uno entre sintético y natural, sin embargo, que es el error común. Todas las vitaminas son orgánicos. Son sustancias que contienen carbono.

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