el color en bajar de peso te puede afectar?

La pérdida de peso no tiene por qué ser aburrido Cuando se enfoca en las comidas brillantes y coloridos. ¿Qué significa esto? Simplemente asegurándose de que su placa refleja una gama de colores, que va a crear de forma natural menús más equilibrados y saludables. ¡No todo el mundo tiene la escarcha o la paciencia para contar las calorías, pero dejando cantar los colores en el plato es algo que cualquiera puede hacer - y que sólo adquiere instante!



¿Por qué el color es importante

Muchos grasos y calóricos alimentos,: como los productos lácteos y carbohidratos elásticos, son de color beige o marrón. Cuando hay demasiados de colores apagados tesis en su plato, el aumento de peso es casi seguro.


Porque esa es la tesis de color beige alimentos son ricos en calorías y frecuentemente pueden dejar le la sensación de  hambre más tarde. Una taza de granos de color beige o marrón puede ser más de 200 calorías .... pero una taza de verduras de color rojo o verde es menos de cien! ¡Agregar verduras frescas, de color morado-rojos y brillantes de color amarillo-naranja a una comida, agua y el contenido de nutrientes subir, mientras que bajan las calorías! Además, podrá disfrutar más de comer Cuando hay una variedad de colores y sabores en el plato.

Aunque las ideas de tesis pueden parecer caprichosa, que estés conectado a tierra en el hecho científico. Dr. David Heber, reconocido experto en nutrición del Centro de Nutrición Humana de UCLA estableció el papel del color en su libro, "¿De qué color es su dieta?" Así, la próxima vez que visite el refrigerador, piensa colorido. Y recuerda que para mezclar, no coincide!

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