7 maneras de conquistar al acné



Los métodos más eficaces para luchar contra el acné incluyen una combinación de la prevención y mejor cuidado de la piel.


Estas son algunas de las formas que puede utilizar para prevenir y tratar el acné:

1. Ejercicio

El ejercicio regular puede ayudar a combatir el acné y pueda combatir los niveles de estrés negativo que pueden venir de autoestima negativa y la depresión. Pero evitar el uso de ajustados de lycra y nylon de ejercicios conjuntos. Estas telas sintéticas que tienden a la humedad cuerpo de la trampa y el calor, creando un ambiente ideal para las bacterias para crecer. Se adhieren a perder la ropa hecha de algodón o mezclas naturales, y mantener su equipo y material deportivo limpio.



2. Cosméticos Seguros

Para evitar que obstruya los poros y irritaciones de la piel que pueden contribuir al acné, productos de uso etiquetados "noncomedogenic" o "sin aceite". Opta por perfumes y cosméticos para evitar reacciones alérgicas e irritación de la piel "hipoalergénicos". derivados de alquitrán de hulla, el carmín y la crema de leche en rubores pueden causar reacciones.

Los colores brillantes faciales puede contener un mineral llamado mica escamosa que puede causar irritaciones de la piel y obstruir los poros. Utilice un brillo de labios con un acabado mate para menos poro-obstrucción. Cuanto mayor sea el brillo, el contenido de más de comedogénico y cuanto más los poros se obstruyen.

3. Dieta sana

Los estudios demuestran que la dieta no juega un papel en la causa o el tratamiento del acné. Sin embargo, lo que es mejor para su cuerpo es mejor para su piel. Así que asegúrese de obtener suficientes vitaminas, minerales y suplementos que han sido conocidos y recomendados para prevenir y ayudar a la conquista de los brotes de acné. Éstas incluyen
    * La vitamina A o retinol (dosis altas son tóxicos)
* Vitamina B Complex
* Vitamina C
* La vitamina E
* L-Carnitina
* Zinc
Una buena calidad de la marca nombre multivitamínico probablemente tendrá las vitaminas y minerales recomendados que usted necesita para ayudar con la prevención del acné. Beber líquidos en abundancia durante todo el día y haciendo buenas, la elección de alimentos saludables en la dieta.

3. Tratamiento hormonal


Hormonas (o la falta de ellos) durante los últimos años - especialmente para las mujeres - pueden desempeñar un papel en los brotes de acné y la prevención. Un estudio reciente mostró que alrededor del 50 por ciento de las mujeres tienen acné, el acné se refiere como hormonal, problemas durante la semana antes de su menstruación.

Las opciones de tratamiento incluyen retinoides tópicos, antibióticos orales y peróxido de benzoilo para la adolescencia. Para los adultos anticonceptivos orales o píldoras anticonceptivas hormonales y terapia de reemplazo hormonal (HRT) puede ser útil para las mujeres, en combinación con tratamientos sistémicos o tópicos, la prescripción o productos de más de venta libre y medicamentos.
4. saludable régimen de la piel

Evitar lavado dura o sobre-lavado, ya que esto puede causar una posible irritación de la piel o posible sobre la producción de petróleo para reemplazar lo que se lava, obstruyendo los poros en el proceso. Utilizar productos con ingredientes exfoliación suave y salte productos que contengan alcohol.

5. Productos para el acné

Algunos de los productos más populares en el mercado que puede prevenir el acné incluyen:
    * Peróxido de benzoilo
* Proactiv Solution
* Ácido salicílico
* Los retinoides
* Los antibióticos
* Anticonceptivos orales
* Los antiandrógenos
* La isotretinoína (Accutane)
6. El afeitado
El afeitado es en realidad una excelente manera de exfoliar o eliminar la piel muerta para ayudar en la prevención y propagación del acné en vez de dejar los restos a obstruir los poros. Y para algunos casos de acné luz ya en proceso, el afeitado puede ayudar a deshacerse espinillas y puntos negros de la cara. No se afeite las zonas taht son dolor o infectados. Use una crema de afeitar para pieles sensibles.

Afeitarse con una cuchilla afilada. Utilice golpes suaves en lugar de una fuerte presión e ir con el flujo o "grano". Una hoja de un solo filo es mejor que una navaja de doble hoja. maquinillas de afeitar eléctricas no pueden afeitarse tan cerca de la piel, pero ayudan a la prevención de los brotes de acné y la piel y otros ataques de asma mejor.

7. El estrés

El estrés incluye factores de estrés externos e internos. Los factores estresantes externos son aquellos que comprometen la capacidad de su piel para curar, como aceitoso maquillaje y el exceso de sol. estresantes internos como la ansiedad, el miedo, baja autoestima, depresión y una variedad de otras emociones interiorizadas, pueden desencadenar reacciones químicas dentro de su cuerpo que puede dar lugar a brotes de acné y otras irritaciones de la piel.

Para combatir los factores estresantes internos y evitar problemas de acné, descansar lo suficiente y dormir. Trate de mantener un horario regular. Mantenga una lista de verificación de "Cosas que calmar" a mano para los momentos de estrés, como la lectura de un libro, descansar, escuchar música, salir a caminar, salir a un cono de helado, etc.

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