¿Perder peso? - Ir a base de plantas


En estos días, hay una gran necesidad de los estadounidenses y otros países con sobrepeso a así que perder esos kilos de más. Ser saludable no sólo les llevaría a tener un estilo de vida más saludable, pero también literalmente aligerar su carga, y mejorar su bienestar general.


Hay una larga lista de opciones de dieta disponible. Hay programas de ejercicios, máquinas de ejercicio, suplementos dietéticos, alimentos y bebidas dietéticas, píldoras de dieta - incluso hay jabones que pretenden ayudarle a perder kilos mientras se baña.


Otra opción disponible para arrojar fuera de esas libras no deseadas es ir a base de hierbas.
Los productos herbarios de la pérdida del peso han estado en gran demanda para la gente que desea perder el peso la manera natural. Sin embargo, cuando usted toma suplementos de hierbas para bajar de peso, tendría que esperar un tiempo más largo para los resultados debido a los efectos más sutiles de las medicinas que provenían de plantas y hierbas naturales.



Aquí están algunas opciones herbarias de  pérdida del peso que usted puede considerar:
1. Productos a base de hierbas para bajar de peso

Hay un montón de productos de pérdida de peso a base de hierbas disponibles en el mercado ahora. Usted puede comprobar hacia fuera el Internet y usted encontrará muchas píldoras herbarias de la pérdida del peso y productos.

Tenga cuidado, sin embargo, ya que hay algunos productos que afirman ser seguros y naturales, ya que son a base de plantas, pero algunos en realidad tienen efectos secundarios debido a la investigación no extensa sobre los efectos de Éstos son algunos de los ingredientes y productos 
químicos que componen algunos productos para bajar de peso a base de hierbas que usted debe tener en cuenta, ya que pueden tener efectos nocivos para su salud:

> Senna. Este es un laxante herbal. Senna es un ingrediente principal en los tés de pérdida de peso, y funciona por la estimulación del colon. El efecto negativo de esta hierba es la deshidratación. También puede conducir a problemas de colon y puede convertirse en adictivo. Algunas personas, cuando están adictas, son incapaces de realizar movimientos intestinales sin él, así que ten cuidado.

> Picolinato de cromo. Este es un compuesto sintético que se encuentra en los productos de pérdida de peso a base de hierbas. El cromo es un nutriente que ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre. Sin embargo, este ingrediente, cuando se toma en dosis altas, puede causar daño en los cromosomas. También puede conducir a la deshidratación.

> Hierba de San Juan. Este suplemento aumenta la producción de un producto químico en el cerebro. Si no se usa correctamente, puede causar sensibilidad en los ojos y en la piel, dificultad gastrointestinal leve, fatiga y picazón.
Aunque un montón de productos a base de hierbas afirman ser seguro y natural, es mejor examinar los ingredientes y la investigación sobre los efectos del producto en sí antes de ir para estas pastillas dietéticas a base de hierbas.

2. Alimentos orgánicos.


En Wichita, Kansas, los alimentos orgánicos han encontrado su camino a más casas y restaurantes. Los devotos de alimentos orgánicos creen que el consumo de productos orgánicos ayudar a sus cuerpos, así como el medio ambiente.

Una persona que compra orgánicamente huevos criados y verduras dicen ser más saludables, y no están gastando dinero en médicos y recetas, ya que estos mantenerlos más sanos y lejos del hospital. Esto también podría ser una opción para los vigilantes del peso, ya que los alimentos orgánicos se sabe que son más amables con su peso que los productos alimenticios procesados químicamente.

3. Té verde.

Los estudios demuestran que la ingesta de té verde, o extractos de té verde quema calorías adicionales. Además, el té verde con cafeína puede aumentar la quema de grasa hasta un 40%, reduciendo así la grasa.

Esta es una buena opción para aquellos que quieren perder peso. En un estudio realizado, las personas que tomaron té verde se encontró que pierden 2 a 3 veces más peso que los que no beben té verde.
Estos resultados muestran que el té verde es un producto natural para el tratamiento de la obesidad. Por lo tanto, también hace una opción dietética más saludable, por no mencionar los buenos efectos que tiene en el cuerpo en comparación con la cafeína. Una taza de té da un ascensor de energía inmediata sin los efectos secundarios de la cafeína.


3. Cafeína.

El café proporciona un aumento de energía para aumentar la quema de grasa. La cafeína también proporciona una probabilidad de ser activo, que a su vez aumenta su tasa de quemadura de calorías.

4. Inmortalidad Hierba

Esta hierba, cuyo nombre científico es Gymnostemna Pentaphyllum, se sabe que tiene los siguientes beneficios:
> Aumenta el flujo sanguíneo saludable
> Reduce los bloqueos arteriales
> Ayuda a una presión arterial sana
> Aumenta la tasa de quema de grasa

5. Vinagre de sidra de manzana

Hay píldoras y suplementos alimenticios cuyo ingrediente principal es el vinagre de sidra de manzana. Estos son los beneficios de tomar esta opción a base de hierbas:
> Pérdida de peso
> Mejora del nivel de colesterol
> Aumento de la presión arterial alta
> Ayuda a prevenir la artritis reumatoide


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