Una dieta nutritiva mientras viaja

El pegarse a una dieta nutritiva, mientras que viajar puede ser una de las cosas más difíciles de hacer. Sin embargo, si usted aprende cómo tomar decisiones inteligentes, una dieta saludable no es realmente tan difícil. Probablemente no sea el mejor momento en el que comenzar una dieta saludable, pero si usted está tomando decisiones saludables en sus alimentos ya, modificando su dieta ligeramente para dar cabida a los viajes, no es tan difícil como puede parecer primero.



Si va a viajar en avión, su dieta puede tener que incluir comida de avión, que a menudo puede ser de escaso valor nutritivo, dependiendo de la selección. Cuando reserve su vuelo, preguntará acerca de sus opciones de comida, pregunte si un plato vegetariano está disponible? Platos vegetarianos son a veces más nutritivo en este caso, pero realmente depende de lo que pueden estar sirviendo. Si puede, comer una comida grande antes de su vuelo, por lo que no tiene que comer toda la comida que se sirve, para sentirse lleno.


Al conducir o tomar un autobús, usted puede tener la tentación de parar en restaurantes de comida rápida y comer las comidas que allí se encuentran. Evitar esto siempre que sea posible! Si estás de vacaciones, puede que desee derrochar un poco pequeña, pero tener comida rápida más de una vez durante una semana realmente puede ser perjudicial para su salud. Si es necesario, elegir las opciones más saludables disponibles, como pechugas de pollo y refresco de dieta.

Además, recuerde que usted puede tomar sus propias comidas cuando se viaja. Llevar una hogaza de pan de trigo integral o envolturas de pan pita, algunas carnes frías magra y queso bajo en grasa en un refrigerador es una buena manera de evitar alto contenido de grasa y alto contenido de colesterol de las comidas de comida basura. Estos son mucho mejores opciones y se ahorrará mucho dinero también. Llame antes para preguntar si habrá una nevera en la habitación del hotel.

Por último, tomar decisiones inteligentes cuando sale a comer. Si elige ensaladas o pasta obtener el aderezo a un lado y preguntar acerca de las opciones bajas en carbohidratos. De hecho, muchos lugares se imprimen estas opciones de dieta directamente en el menú para las personas conscientes de la salud. Controle sus porciones ordenando tamaños menú del almuerzo o la división de la comida por la mitad y conseguir una bolsa con perros, y usted estará bien en su camino a la alimentación saludable, incluso fuera de casa.

Sí, comer alimentos saludables cuando viaje puede ser un desafío. Sin embargo, su salud vale la pena. El consumo de comidas altas en la alimentación también ayudará en la lucha contra las enfermedades que se podrían presentar en sus desplazamientos y se encontrará más alerta para que pueda disfrutar de su viaje.

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