7 maneras de motivarse para seguir adelante en Perder Peso

Una encuesta mostró una vez que la resolución número 1 que la mayoría de la gente hace el día de Año Nuevo es perder peso o ponerse en forma. La encuesta también llegó a demostrar que esta misma resolución ha sido el que más a menudo roto por fin enero o febrero.

¿Por qué no son personas capaces de mantener a la misma? ¿Dónde está el entusiasmo inicial? ¿Por qué han gastado el dinero en una membresía de un gimnasio caro, pero dejódeir?




La respuesta es la motivación

En principio, no es el entusiasmo inicial de empezar algo nuevo. El futuro parece feliz con un cuerpo sano y tonificado.

Sin embargo, una vez que el entusiasmo se apaga, y la gente se da cuenta que los resultados no están llegando rápido, pierden interés y todo se vuelve mundano e incluso desagradable.
He hecho una lista de 7 maneras de motivar a seguir continuando. Cuando las cosas se ponen difíciles, estos consejos te mantendrán ocupado. Cuando no ves los resultados tan rápido como se desea, estos métodos le darán la paciencia y la persistencia para seguir adelante.


1.-Escriba por qué usted quiere perder peso, ponerse en forma, construir músculo, etc. Sin duda una fuerte por qué. Siga preguntando por qué hasta llegar a la verdad real. ¿Por qué usted quiere perder peso? Puesto que desea encajar en el bikini. ¿Por qué? Así que se vea bien en la playa? ¿Por qué debe quedar bien en la playa? Por lo tanto, su novio admira su figura sexy y piensa que está caliente. Ese es el camino. Para ser admirado y deseado. Seguir investigando hasta llegar a la verdad.

2.-Encontrar un compañero de entrenamiento de manera que cada uno de ustedes puede alentar entre sí cuando uno de ustedes es hacia abajo.

3.-Suscribirse a canales de YouTube que tienen vídeos sobre la motivación del ejercicio. Ver estos videos. O, al igual que las páginas de Facebook que se dedican a la motivación del   Entrenamiento. Utilizar todos estos motivarse diario. Seguir el ritmo de la emoción.

4.-No pares. Si su horario estaba muy ocupado en un día determinado y no tienen tiempo para un entrenamiento de una hora, no acaba de saltar y sentirse culpable. Hacer una rápida 10 minutos de flexiones o abdominales. O tal vez de saltar durante 15 minutos. Un entrenamiento rápido que te deja sin aire. Se le hará sentirse mejor y le habría quemado unas pocas calorías también.

5.-Reconocer un desliz, pero llevando adelante. Muchas personas se deslizan sobre sus dietas y una vez que lo hacen, se dan por vencidos en él y comer lo que quieran. Entender que todos nosotros desliz de vez en cuando, pero esto no ha terminado. Dígase a sí mismo que está bien y que no hará el mismo error de nuevo. El hecho de que cedió a la tentación y tenía una porción de pizza no significa que usted debe terminar la pizza entera.

6.-Cambiar sus entrenamientos a menudo. Mantener su cuerpo adivinar y que será interesante para usted también. No deje que su formación se convierta en monótono y predecible.

7.-Escuchar música durante el entrenamiento. Es mejor que escuchar a su jadeo Cambiar la música a menudo también. La música que es optimista, pegadizo y con ritmos rápidos.
Todos nosotros pasan por períodos en los que estamos sintiendo abajo o simplemente no en el estado de ánimo.

Es perfectamente normal. El punto clave a tener en cuenta es que si usted no está de humor para un entrenamiento largo, acaba de hacer una corta.

Nunca parar y nunca darse por vencido. Lee su "por qué" que anotó antes, cada vez que uno se siente como dejar de fumar. Recuerde que su "por qué", y luego volver a la pista.

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