Selección de suplementos nutricionales

Suplementos nutricionales pueden ayudar a complementar una dieta que podría faltar algunos nutrientes necesarios. Pero suplementos nutricionales sólo son tan buenos como los que usted seleccione, y cómo combinas tus suplementos nutricionales con alimentos saludables para que ninguno de los nutrientes se cancelan hacia fuera. 

Estima que el 50 por ciento de los adultos norteamericanos utilizan suplementos nutricionales con regularidad. Pero algunos médicos sugieren que la mitad de estos adultos no están utilizando estos suplementos nutricionales correctamente.



Así que, ¿cómo es posible utilizar suplementos nutricionales incorrectamente? Bueno, uso incorrecto suplemento nutricional comienza con una falta de entendimiento de estos tipos de suplementos. Muchas personas cometen el error de buscar precios de ganga cuando se buscan suplementos nutricionales. El más barato es raramente el mejor cuando se trata de suplementos nutricionales.


Personas que buscan para agregar suplementos a su dieta ya bastante saludable deben tomar el tiempo y hacer algún fondo de investigación. No compres suplementos nutricionales de calidad baja con poca o ninguna investigación detrás de ellos. Y, lamentablemente, un gran porcentaje de los suplementos nutricionales inútiles son los que ponen todo su dinero en publicidad en vez de ingredientes de calidad. Estos son los tipos de suplementos nutricionales que se promueven como "popular" y a menudo parecen estar siempre a la venta.

Al elegir un suplemento nutricional, siempre es mejor elegir en capsulas. La razón simple de esto es que su cuerpo, generalmente no puede efectivamente disolver un suplemento nutricional en capsulas. Y si tu cuerpo no puede disolver este tipo de suplemento nutricional, entonces no serán capaces de acabar con los ingredientes y alimentar  los nutrientes a diferentes partes de su cuerpo. Además, los suplementos nutricionales súper baja calidad rara vez disuelven. Los estudios de estos tipos de suplementos nutricionales muestran que la forma toda entera de la tableta puede sentarse en el estómago como una piedra pequeña por muchas, muchas horas. Siempre Seleccione un cápsula suplemento nutricional. Es mucho mejor a su sistema digestivo y mucho mejor para su cuerpo.
Evitar suplementos nutricionales solo nutrientes. Solo nutrientes alimentos no existen, ¿por qué alimentaban sus suplementos nutricionales de nutrientes en cuerpo? Comer estos tipos de suplementos nutricionales sólo conseguirá arruinar el equilibrio de los productos químicos de su cuerpo.

Y no trate de un enfoque "fragmentario" para uso de suplementos nutricionales. Un enfoque fragmentado es cuando selecciona una gran variedad de suplementos nutricionales de nutrientes único o múltiple, y ellos para tratar de compensar donde crees que tu dieta carece de mezclar y combinar. Pocas personas tienen las habilidades para hacer este tipo de maniobras de suplemento nutricional. 

Al seleccionar suplementos nutricionales  para los que dicen que son "laboratorio probado." Laboratorio probado suplementos significa que ha sido creado por fabricantes responsables que deciden seguir las regulaciones de la FDA, a pesar de que no están necesario hacerlo.
Tomar suplementos alimenticios que son de "calidad garantizada". Calidad garantizada suplementos nutricionales son las que utilizan productos de calidad farmacéutica.

 Desconfíe de los suplementos nutricionales que dicen ser 100% natural. Un suplemento nutricional natural 100 por ciento, al igual que veneno de la cobra 100 por ciento, probablemente no es bueno para usted. Y asegúrese siempre de que cada envase de suplemento nutricional que compres tiene una fecha de caducidad. Nada permanece para siempre buena, no incluso suplementos.

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