Qué comer o cenar en McDonald's estando a dieta

Comida rápida: a algunos les encanta, a otros ni fu ni fa y otros casi la aborrecen.

Sin embargo casi en todas las ciudades podemos encontrarnos con un local tipo McDonald's o Burger King y a veces es imposible evitar ir: bien porque te apetezca, porque te resulte lo más fácil si te quedas a comer un día fuera de casa o porque tus amigos y familia se empeñen.

Parece que ese tipo de comida resulta incompatible con la dieta, pero de forma puntual os mostraré cómo podéis hacer para que os afecte lo menos posible :)


Tu mente dice que no, que no es alimento sano. Su estómago dice que sí, que es hora de comer. Tampoco va sin alimentos, o agarrar algo de forma rápida en McDonald’s. ¿Qué hay de toda la exposición negativa con respecto a la información nutricional de McDonald’s?




Usted toma la decisión de agarrar algo por lo que su mente es clara para su gran cita. Ahora ¿qué? Nuggets, papas fritas, hamburguesas, batidos, ensaladas todos te confunden como la mejor opción nutricional.



Mi mayor preocupación al analizar la información nutricional de McDonald ' s fue la cantidad de grasa saturada encontrada en cada elemento de obstrucción de la arteria. También presté atención a la cantidad de calorías en cada artículo.

Nota: hay más saludable que se encuentren en su carta que en el pasado, pero en general, no es como comer arroz integral y verduras al vapor. Estoy listado de todos los alimentos por debajo de la categoría "no demasiado malo".

Aquí está mi lista de los McDonald ' s " premios de la mejor opción." ¡La elección es suya!

Opción 1: MENÚ CON BIGMAC TOTAL: 565 Kcal
Big Mac (510 Kcal)

+ Ensalada de la huerta (30 Kcal) con salsa vinagreta (25 Kcal)
+ Refresco Light/Zero/Agua (0 calorías)

Opción 2: MENÚ CON ENSALADA CÉSAR TOTAL: 370 Kcal
Ensalada César con pollo crujiente (315 Kcal)
+ Salsa césar: 55 calorías
+ Refresco Light/Zero/Agua (0 calorías)

Opción 3: MENÚ CON CHEESE BURGER TOTAL 390 Kcal
Hamburguesa de queso fresco (335 Kcal)
+ Ensalada de la huerta (30 Kcal) con salsa vinagreta (25 Kcal)
+ Refresco Light/Zero/Agua (0 calorías)

PARA CENAR:

Opción 1: MENÚ HAMBURGUESA SIN QUESO TOTAL: 310 Kcal
Hamburguesa sin queso (255 Kcal)
+ Ensalada de la huerta (30 Kcal) con salsa vinagreta (25 Kcal)
+ Refresco Light/Zero/Agua (0 calorías)

Opción 2: MENÚ MCNUGGUETS TOTAL: 325 Kcal
Nuggets (270 Kcal)
+ Ensalada de la huerta (30 Kcal) con salsa vinagreta (25 Kcal)
+ Refresco Light/Zero/Agua (0 calorías)

Opción 3: MENÚ ENSALADA MEDITERRÁNEA TOTAL: 235 Kcal
Ensalada Mediterránea (210 Kcal)
+ Salsa vinagreta (25 Kcal)
+ Refresco Light/Zero/Agua (0 calorías)

Para una lista completa de toda información de nutrición de McDonald ' s por su menú completo, visite http://www.WellnessWord.com/blog.

Elegir los alimentos que tienen las más bajas calorías con el más bajo de grasa saturada.  Reloj de extras como alta en calorías, azúcar cargados refrescos y grandes cantidades de aliño de ensaladas.
Ahora puede tomar buenas decisiones saludables y no sentirse culpable si decides tomar algo rápido en McDonald ' s. Nutrición de McDonald ' s no es del todo malo. ¡La elección es suya!
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