Las tres claves más importantes para la comprensión efectiva de culturismo

Analicemos este importante aspecto culturismo. Básicamente hay que entender tres cosas acerca de la nutrición:


  1. El propósito principal de cada uno de los tres macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas
  2.  La relación  "derecha", o los porcentajes "correctas", de proteínas, carbohidratos y grasas que los alimentos se debe dividir en con el fin de cumplir con sus objetivos de culturismo
  3.  El número de calorías que debe consumir para cumplir con su objetivo específico físico-culminante 

Una buena nutrición parece mucho más fácil cuando se descompone y se mira  esa perspectiva, no es cierto? Pero, ¿qué hacen los tres macronutrientes para nuestros cuerpos? ¿Qué proporción de nuestros alimentos deberían asignarse a las proteínas, carbohidratos y grasas? ¿Cómo se determina la cantidad de calorías debo comer? Voy a responder a estas preguntas-y mucho más.
Esas preguntas acerca de la nutrición proporcionan una amplia gama de respuestas que no son necesariamente fáciles de encontrar. Pero, con la experimentación, paciencia y persistencia, que finalmente va a averiguar qué es lo mejor para ayudarle a alcanzar sus objetivos personales. Por desgracia, hay maneras de no más fácil de evitar este hecho. No hay magia números, soluciones, o fórmulas

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