Por qué perder peso es bueno



Hay un gran beneficio  en  perder peso.  Aunque perder peso no ni muy fácil ni muy difícil dependo de cómo lo tomes y tus creencias, los efectos a largo plazo son los que cuentan que sería de ayuda para cualquiera que esté considerando arrojar esas libras no deseadas y poco saludables.  

 Las siguientes son algunas de las ventajas notables de perder ese exceso de peso.


La pérdida de peso previene la presión arterial alta, enfermedad cardíaca y derrame cerebral
Eso es un beneficio de tres en uno en la pérdida de peso.  Es un hecho que la enfermedad cardíaca y derrame cerebrovascular son una de las principales razones de discapacidad y muerte  tanto hombres y mujeres en los Estados Unidos.  Personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de tener niveles altos de colesterol en su sangre como los triglicéridos (también conocido como grasa en la sangre). 

Angina de pecho, un tipo de enfermedad del corazón, puede causar dolores en el pecho, así como una disminución en el oxígeno bombeada al corazón. 
Muerte súbita se produce también de cardiopatía y derrame cerebrovascular, y generalmente esto ocurre con muy poco aviso, signos y síntomas.
Es un hecho que al disminuir su peso por apenas cinco a diez por ciento, positivamente esto podría disminuir las posibilidades de tener o desarrollar enfermedades del corazón o un derrame cerebrovascular.  Además, cómo las funciones de su corazón también mejoraría así como su presión arterial, colesterol y Conde de triglicéridos disminuye.

Pérdida de peso previene la diabetes tipo 2

La diabetes pone en peligro la vida de uno, así como  en la manera que uno conduce su vida debido a las complicaciones que resultan de tenerlo. Ambos tipos de diabetes, tipo uno y tipo dos están vinculados con el sobrepeso. Para aquellos que ya tienen diabetes, el ejercicio regular y la pérdida de peso podría ayudar a controlar sus niveles de azúcar en sangre, así como la medicación que esté tomando actualmente. Aumentar su actividad física. Usted podría simplemente caminar, trotar o bailar. Ayuda a captar esos flujos de sangre en movimiento, así como perder esas libras innecesarias.

Pérdida de peso ayuda a reduce el riesgo de cáncer

El sobrepeso está relacionado con un número de tipos de cáncer.  Especialmente para las mujeres, los tipos comunes de cáncer que se asocia a sobrepeso incluyen cáncer de útero, vesícula biliar, ovario, mama y colon.

Esto no es para asustarlo, esto es sólo para mantenerte informado.  Los hombres corren el riesgo también de desarrollar cáncer si tienen sobrepeso.  Estos incluyen el cáncer de colon, próstata y recto.  Exceso de peso, una dieta alta en grasa y colesterol debe ser evitado como  en lo mas que puedas.

La pérdida de peso reduce la apnea del sueño

O podría eliminar todo junto. La apnea del sueño es una condición en la que se podría detener temporalmente la respiración durante un breve período y luego continuara roncando fuertemente. La apnea del sueño puede causar somnolencia o somnolencia durante el día y - a causa de exceso de peso - podría resultar en insuficiencia cardíaca. Perder esos exceso de libras podría ayudar en la eliminación de este problema.

Pérdida de peso reduce el dolor de la osteoartritis

Cuando uno tiene un gran peso, las articulaciones de sus rodillas, caderas y espalda baja tendrían que ejercer un doble - si no el triple - esfuerzo para llevar a él o ella a través de su / su despertar, caminar estar en  movimiento. Esto podría causar la tensión y el estrés en estas articulaciones. La pérdida de peso disminuye la carga de estas articulaciones  disminuyendo así - si no eliminar - el dolor de alguien que tiene la osteoartritis.

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