19 alimentos quema grasa

¿Cuántas veces la pasado buscando el alimento milagroso para perder peso? Tal vez con el nombre exótico y mirada de lujo? Bueno, tal vez te estás olvidando esos alimentos comúnmente disponibles, a menudo infravalorado, pero insuperable en términos de cualidades de desintoxicación y refuerzo metabolismo. aquí está una lista de 19 de ellos.




  1. 1.Garlic. Un montón de minerales, enzimas y aminoácidos; Las vitaminas A, B1, B2, B6, B12, C, D. Sólo 41 kcal por 100 gramos. Ayuda a activar Su metabolismo, manteniendo el colesterol para el rock niveles bajos.
  2.  plátano. Los azúcares con grasas pequeños. Calcio, hierro, magnesio, potasio, vitaminas: A, C, taninos y serotonina. Sólo 66 Kcal por 100 gramos. Un gran bocado supresor del apetito.
  3.  Cebolla. Rica de vitaminas A, C, E y del grupo B de vitaminas. También potasio, calcio, sodio; ayudar a la actividad diurética y un gran luchador celulitis. Ayuda a mantener los niveles de azúcar establos.
  4. hierba Medicinales  - te - . No se utiliza mucho en la alimentación de hoy, pero un gran amigo de la pérdida de peso. Ayuda a frenar el consumo de grasas.
  5. Fresa. Low azúcares, minerales y vitamina C rica. Sólo 27 kcal por 100 gramos.
  6. Corn Flakes. Cereales, Legumbres mezcladas sin embargo. Ayuda a un montón Su metabolismo y sólo 14 kcal por 100 gramos.
  7.  Kiwi. Rica en potasio y calcio, hierro, zinc también. gran fuente de vitamina C, un montón de fibras, muy útil para estimular las funciones diuréticas.
  8. ensalada. Rich de fibras y muy pobre en calorías (sólo 14 kcal por 100 gramos); funciones diuréticas y supresor del apetito, gracias al gran volumen de relación / baja KCAL. Lote de minerales también.
  9.  Limón. Contenido de azúcar más bajo para la misma familia de la fruta (sólo 2,3%), rica en vitaminas y sólo 11 kcal por 100 gramos. Ayuda a la circulación sanguínea y combate la celulitis.
  10.  Apple. La vitamina C y E, potasio, magnesio, rica posada Tanino, gran luchador colesterol alto.
  11. Tuerca. Los ricos en grasas, proteínas, vitaminas y sigars. Ayuda a quemar grasa, gracias a los buenos contenidos Calciu + magnesio.
  12. Trigo. Sólo 319 kcal por 100 gramos y muy rica en proteínas, Aminoacidos, hierro, calcio, potasio y magnesio. sino también un buen contenido de vitaminas B. Ayuda a funciones diuréticas y combate el comer emocional.
  13. Pollo. La carne blanca y de bajo contenido de grasa, los límites de consumo de grasas, sodio y colesterol.
  14. Ensalada de rúcula. Gran contenido de vitamina A y C, y el refuerzo de gran metabolismo. Sólo 16 kcal por 100 gramos.
  15. soja. Rico en proteínas y ácido fólico. Combate Peso ganando y ayuda el metabolismo reequilibrio.
  16. Té. contiene grasa quema de cafeína, minerales y vitaminas del grupo B. Estimular el metabolismo y tiene un consumo de 0 calorías.
  17. Huevo. Comida hiperproteica. Un montón de Minerales y Enzimas, ayuda masiva fatt no grom que es crucial para encrease cuerpo quema grasa.
  18. Vino. Contiene sustancias antioxidantd que ayudan a proteger el corazón y luchar contra el envejecimiento.
  19. Calabaza. Rico en B, C, E Vitaminas, minerales y sólo 18 kcal por 100 gramos. Helpd funciones diuréticas.

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