Consuma agua cada día para una mejor salud

Ya habrá escucha que la mayor parte de nuestro esta conformado  por agua, y eta es una de las preguntas más habituales que  tiene que haber escuchados a sus amigos a familiares.

Cuantos vasos de aguas tomas al día?

Algunos personas veo que si toman  y otras que no, pero a qué se debe esto?. Pues simple la respuesta cada persona tienes un metabolismo diferente. Pues te voy a dar un ejemplo  que más va con las mujeres y lo escuchado de ellas mismas.
El metabolismo de una mujer sedentaria (  ser una secretaria, recepcionistas  etc.. ) es muy diferentes a la de una ama de casa.
La mujer sedentaria es escuchado que batalla para tomar agua,  porque dice que es bueno tomar  más de ocho vasos de agua al día, e incluso dicen que toman agua por salud.
La mujer ama de casa  tienes más actividad ya que pasa ocupada de aquí para allá con los que aceres de la casa, preparar la comida , atender a los niños, y a su querido esposo, pues es algo obvio que ella tome más agua que un secretaria que solo pasa sentada.
El agua es muy esencial en nuestra vida para obtener una buena salud voy a compartir detalles que te animaran a bebes más agua  de lo habitual que usted consume.



Entre el 55 y el 75% de su peso corporal es agua  un vistazo porque usted necesita tanto este líquido vivificante.
  • Ayuda a la digestión, la absorción y la eliminación de los alimentos que consume
  • Ayuda a la excreción de los residuos de su intestino y los riñones
  • Regula la temperatura del cuerpo 24/7
  • Se lubrica las articulaciones y las membranas
  • La sangre es el sistema de transporte de su cuerpo, distribuyendo constantemente nutrientes por todo el cuerpo
  • Su sangre se compone de aproximadamente 92% de agua
SABÍAS?


El agua es un supresor natural del apetito. La falta de agua puede conducir a comer en exceso, esto se debe a que el cerebro no distingue entre el hambre y la sed, así que cuando usted piensa que usted se siente hambre, es probable que, su cuerpo realmente necesita agua, así que beba un vaso grande de agua antes de comer. En la mayoría de los casos, es probable que encuentre este satisfará lo que pensó eran los dolores del hambre.

Deja de tomar jugos de frutas?


Hacemos vamos por la calles y decimos tengo ganas de un jugo verdad!   Pero en lo que realidad es solo agua azucarada,  pues lo más recomendables    es comer la misma fruta.

Si no conoces como tu alimentos afectan tu peso y tu salud, debes informarte, hay muchos libros en el mercado, nutricionistas, páginas webs, y otros expertos que ofrecen información valiosa y que pueden ayudarte a comenzar, se precavido sobre lo que algunos libros recomienda.

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