En nutrición que son las vitaminas



Las vitaminas son sustancias indispensables que nuestro cuerpo necesita y la necesitamos a diario  para tener una salud óptima y un buen funcionamiento de nuestro cuerpo en  nuestra vida diaria.



Saber que hoy en día las vitaminas son un componente esencial en nuestro cuerpo  ya que nuestro cuerpo  algunas vitaminas la puedes fabricar y  otras  NO.  Y el medio por la cual  la podemos adquirir es  por los alimentos que consumimos o por suplementos alimenticios.

Las vitaminas son  simplemente sustancias orgánicas que necesita nuestro organismo.


Las vitaminas no son, ni píldoras ni estimulantes, ni medicamentos que alivien los síntomas de una enfermedad más bien son nutrientes  que su principal función es fortalecer y construir un cuerpo saludable.


Las vitaminas son sustancias orgánicas, de naturaleza y composición variada

Cuáles son los tipos de Vitaminas?

Se dividen las vitaminas en dos grupos dependientes de su forma de absorción en el organismo: las vitaminas hidrosolubles y liposolubles.

Vitaminas hidrosolubles

Las hidrosolubles se disuelven en agua


Vitaminas Liposolubles

Las vitaminas liposolubles tales como, A, D, E y K, se consumen junto con alimentos que contienen grasa.

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