¡5 millones de ecuatorianos son obesos! Guayas es la segunda provincia que tiene los índices más altos

¡5 millones de ecuatorianos son obesos!
¡A controlar la cuchara!
Los resultados de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut 2011 – 2013) revelan una realidad poco alentadora sobre nuestra manera de alimentarnos. El informe señala que 5'558.185 ecuatorianos de entre 19 y 59 años sufren de sobrepeso u obesidad.


El problema también se repite en dos segmentos más de la población. Un 29,9% de menores de 5 a 11 años está con sobrepeso y el 26% de adolescentes entre 12 y 19 años también
Guayas es la segunda provincia que tiene  los índices más altos de personas pasadas de kilos. Médicos recomiendan poner más frutas y legumbres a la mesa.

Unos cinco millones de ecuatorianos son obesos fue uno de los aspectos abordados por grupos de salubristas en las distintas   ferias que hicieron durante la recordación del Dia Mundial  de la Salud.
La Ministra de Salud, Carina Vance , quien estuvo en el acto realizado en el cantón Eloy Alfaro (Duran), sostuvo que “ Guayas es la segunda provincia con los índices más altos de sobrepeso y obesidad”.

Al describir el contenido del tema “Mi entorno, mis acciones, mi salud” de la Feria, la titular de la cartera de Salud hablo sobre las políticas implementadas por el Gobierno para ayudar a la ciudadanía a seleccionar mejor los alimentos procesados, acotando que muchos productos  elaborados  que ofertan en los supermercados ya contienen una etiqueta que especifica su contenido en azúcar, grasa y sodio.

“Es preferible que comamos más – verde -  una manzana, un brócoli, un esparrago” manifestó. Al contrario de lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud, de que toda persona debe consumir 400 gramos de frutas  y verduras al días, “en nuestro país los estudios  que hemos hecho  demuestran que no comemos ni la mitad. Eso  quiere decir que estamos ingiriendo  muchos alimentos  procesados”, destaco la funcionaria en su exposición



Ejercicios

Los padres deben incentivar a sus hijos a practicar ejercicios

Pero no solo es necesario cuidar la dieta para tener un buen estado de salud.
Se requiere de un poco de ejercicio diario.
“Tenemos datos de cuanto ejercicio físico estamos haciendo… cada vez son más las horas que niños y niñas pasan frente al televisor o con los videojuegos”, manifestó la ministra Vance y acoto que son los padres de familia quienes deben fomentar el movimiento en sus casa.
Además de un régimen saludables con más frutas, verduras, legumbres y cereales, la práctica de actividad física todo los días , por lo menos 30 minutos, ayuda a mantener un buen estado de salud.
Con el ejercicio físico se pierde peso y grasa. También ayuda estar motivados y por ello en las ferias efectuadas en el día Mundial de la salud, además de las exposiciones y actividades lúdicas, hubo muestras de bailes y de rutinas para mantener un buen estado de salud.

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