¿Por qué se dice que la grasa del abdomen es peligrosa para la salud?


Los comentarios sobre el peligro de la grasa abdominal han estado en las noticias desde que los científicos descubrieron los riesgos de salud asociados con el hecho de acumular demasiado peso en torno a la cintura. Hay estudios en curso, pero algunos de los riesgos y también de las soluciones ya se conocen en este preciso momento.

Los comentarios sobre el peligro de la grasa abdominal han estado en las noticias desde que los científicos descubrieron los riesgos de salud asociados con el hecho de acumular demasiado peso en torno a la cintura. Hay estudios en curso, pero algunos de los riesgos y también de las soluciones ya se conocen en este preciso momento.


Tipos

La grasa del abdomen también se llama grasa visceral o intra-abdominal; ya que es diferente a la que se acumula en los brazos o las piernas debido a que, al compactarse alrededor de los órganos del abdomen, pudiera liberar toxinas y sustancias dañinas que causan problemas de salud.

Efectos

Los principales problemas de salud relacionados con la grasa visceral son la resistencia a la insulina o diabetes, las enfermedades del corazón y la presión arterial alta, los cuales pueden generar padecimientos más graves en el futuro.

Teorías y especulación

Hay muchas teorías acerca de por qué la grasa del abdomen es peligrosa. Una de ellas es la teoría "portal", que sugiere que la grasa visceral libera ácidos grasos cerca el hígado, lo que afecta la capacidad del cuerpo para regular la insulina y controlar la presión arterial.

Prevención y solución

Una rutina regular de ejercicio aeróbico de entre 30 y 60 minutos por día puede reducir la grasa visceral del mismo modo que la probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas.

Información de los expertos
Las pautas médicas establecidas sugieren que los hombres con una cintura de más 40 pulgadas (102 centímetros) y las mujeres con una cintura de más de 35 pulgadas (89 centímetros), están en riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con la grasa visceral.
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